香菇油菜好吃吗?

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香菇油菜是大众饭桌上的家常菜,做法简单,鲜香美味,深受人们喜欢。 下面分享这道菜品的做法,希望对大家有帮助!

【食材】 香菇、青菜、食盐、白糖、生抽、老抽、淀粉

1.准备香菇500g洗净去蒂,放入淡盐水浸泡10分钟左右后,捞出沥干水分备用。(去除香菇的杂质和虫卵) 2.锅中倒油烧热,放入香菇煎至两面金黄后盛出待用。(香菇先煎一下口感更好)

3.另起锅烧水,水开后加入少许食盐和食用油,放入青菜焯熟后捞出控干水分待用。(给青菜上底色)

4.调酱汁:碗中倒入适量生抽、老抽、白糖和淀粉,再加入适量清水拌匀待用。

5.重起锅,倒入少许油烧热后,放入蒜末爆香后倒入酱汁,小火焖煮入味。 6.放入煎好的香菇和青菜,翻炒均匀后即可出锅装盘。

小贴士:

1、炒青菜时,最好用开水焯一下,这样能保留青菜中丰富的营养元素,而且颜色更加鲜艳。

2、给酱料调味时,根据口味轻重来适当加减调料的量。

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香菇油菜是素菜的一种,传统名菜,属于浙菜系或杭帮菜。此菜油菜清香,香菇味浓、汁稠、味鲜。

香菇油菜是一道非常普通而家常的菜肴,因为里面既有素菜又有肉类,营养比较均衡,所以一直很受欢迎。其实要做好它,还是有一些技巧的。油菜一定要烧熟,否则会有一种辣味。但要保持油菜的绿色,又要熟透,所以火候和时间很重要。下面来试试吧。

一、香菇油菜的营养功效

油菜性平味甘,有健脾止痢、化痰止咳、美肤养发的功效,可用于治疗肾虚白发、醉酒头痛、神经衰弱等症。

香菇味甘,性平。归肝、胃经。具有补气益智、助消化、补脾益肾、延缓衰老等功效。主治食欲减退、少气乏力、失眠多梦、阳痿早泄、白发脱发、癌症等。

总之,此菜有健脾和胃、化痰通肠的功效,对食欲不振、神经衰弱、高血压、便秘等有一定疗效。

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