冬瓜什么菜好吃?

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我最喜欢吃的当然是炒冬瓜了,香脆爽口,清甜的口感让我爱不绝口! 食材准备: 冬瓜一块、大蒜三瓣、姜一小块、小米椒两个、生抽一勺、老抽适量、白糖少许、陈醋两勺、辣椒油适量; 做法步骤: 1.首先把冬瓜清洗干净,去掉里面的瓜瓤,然后切成薄薄的片状备用;大蒜和姜剁成末,小米椒切圈; 2.起锅烧油,放入蒜末姜末和小米椒圈爆香,然后倒入冬瓜片翻炒均匀; 3.接着开始调味,放入少许的生抽、老抽、白糖和陈醋调味,再放一把熟花生碎(有黑芝麻的也可以放点)更香;最后淋上适量的辣椒油就可以出锅啦~ 炒好的冬瓜颜色金黄诱人,吃起来清甜不腻,香辣开胃,真的好好吃啊!

除了炒着吃,我还会做成凉拌冬瓜,清爽解腻,非常适合夏天食用! 食材准备: 冬瓜一块、红辣椒一个、葱一根、蒜泥适量、香菜一棵、生抽两勺、香醋两勺、糖少许; 做法步骤: 1.先把冬瓜去皮去籽,然后切成薄片;红辣椒切片,葱切丝; 2.在碗里调入蒜汁(蒜泥+生抽+香醋+盐调成酱汁)、红油辣椒、葱花、香菜和辣椒片,搅拌均匀后,放入冬瓜片拌匀就可以了。 这样一道清爽可口的凉拌冬瓜就做好了,是不是很简单呀?

还有更简单快捷的做法,那就是做汤。 食材准备: 冬瓜一块、火腿两块、虾米适量、香菜两根、盐适量、鸡精适量、料酒少许; 做法步骤: 1.把冬瓜去皮去籽,清洗干净后切成薄片,香菜洗净切断,火腿切成丁,鲜虾米用清水泡软备用; 3.起锅热油,放入虾仁翻炒变色,加入火腿和虾米,炒香后加入适量的清水,再放入盐和鸡精调好味,最后撒入香菜即可~ 做好的汤品清凉祛火,营养丰富,很适合夏季饮用哦~

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冬瓜是一年里最后上市的瓜类蔬菜,它不仅有清热、润肺、化痰、除烦止渴、利尿等药用价值,而且营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B1、维生素B等多种营养成分,其营养价值和药用价值都较其他瓜类蔬菜要高。

冬瓜可炒食、煮汤或用于做馅、腌渍、干制。无论是煨汤还是做菜,冬瓜均能使汤汁菜味清甜鲜美。冬瓜的吃法有很多,素有“夏瓜补药”之称,冬瓜本身含有较少的热量和较多的维生素,是非常好的减肥蔬菜。

冬瓜的储存非常简单,一般情况下,把它包装好放在家里比较冷的角落,可以保存1月之久。也可切好后放冰箱冷冻以备制作冬瓜盅等。

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