番薯有什么功效？
1、生津止渴
甘蔗、荸荠、萝卜、番茄、桔子、柚子、柿子、马蹄是入秋水果中清热、生津止渴的能手，不妨根据市场供应情况，经常在盘中安排一、二，以解除燥热之苦。
2、防燥润肺
鲜藕生吃清脆香甜，炒莱或做汤鲜美可口。它含有丰富的维生素b、c。30克生藕的维生素含量相当于50克苹果的维生素，是梨的2倍。生藕不仅能收缩血管，将血压降低，而且具有养阴清热、润燥止渴、清心安神功效，最能满足入秋进补防燥的需要。
3、补脑安神
核桃、松子、栗子、芝麻等不仅是健脑、美容食品，而且富含糖类，入秋多食有助于补脑、安神、强肾、养气、健胃，利于入秋后保持旺盛的精神。