排骨煲什么好喝?

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排骨莲藕汤

莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,又易于消化,有明显的补益固精、养血安神的作用,适合各种血虚或神经衰弱者服用,是老幼皆宜的强壮身体的食品。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

瘦肉扁豆冬瓜汤

扁豆、冬瓜、胡萝卜、瘦肉。扁豆、冬瓜、胡萝卜洗净切块,瘦肉洗净切成小条。锅中加水大火烧开,下猪肉条,水再次沸腾时,撇开浮沫,放入扁豆,煮半小时后,放冬瓜、胡萝卜,再煮20分钟。调入少许精盐和胡椒粉。扁豆具有健脾和中,清暑化湿,止泻的功效。冬瓜含有维生素和矿物质及奎琳酸等成分。

鸭血甜椒猪骨汤

甜椒、猪骨、鸡骨架、鸭血、胡椒、姜。猪骨和鸡架凉水下锅煮开,撇去浮沫后将所有材料放入高压锅中,压半个小时。鸭血含蛋白质、无机盐、维生素和微量元素等等;性质平和、味甘、咸,具有滋阴补血、清肝明目的作用。

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