吃小杏仁有什么功效与作用？
扁桃，又叫小杏仁、甜杏仁，虽不属于桃子，但跟桃子是一类。吃桃子时，剔出来的那硬硬的核核，里面也是一颗甜杏仁哦。扁桃，味甘，微苦，性平；不只有甜香清润的口感，营养丰富，含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪、葡萄糖、氨基酸、维生素，以及铁、钾、钙、镁等矿物质，含有丰富的蛋白质和脂肪，有补脑，润肠，止咳化痰的功效。
而且，扁桃里面含有丰富的维生素b，可以保护神经系统的健康，有助于舒缓抑郁压力，放松身心，安神解郁，增强记忆力。扁桃还可以有效地缓解身体由于热气太盛导致的皮肤干燥、干咳少痰、便秘、食欲不振等等问题，可以清热，润肠，生津。
扁桃里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，还有着极高的脂肪含量，很适合经常饥饿感但又节食减肥的美女食用。扁桃可以有效地补充身体能量，润肠通便，有饱腹感，所以，很具有健脑、润肠、减肥的功效。
当然，扁桃也不适宜多吃，由于内含脂肪较多，一次食用过多会引起消化不良，胃热者也不适合食用扁桃，以免加重病情，从而可能引发胃肠炎，导致消化不良。另外，扁桃容易上火，体热、发热、胃热、便干者也不宜多食，这些人群适宜食用核桃。还有，扁桃性味甘平，能润肠通便，若是与香蕉一同食用，香蕉的滑肠之性会加强扁桃的润肠之性，这样极易导致腹泻。