芝麻枣核桃有什么功效？
补脑食物
核桃、芝麻、香蕉和土豆都是补脑佳品。香蕉里的5-轻色胺能调节大脑皮层功能，缓解精神压力，而且所含蛋白质、钙磷和维生素可增强记忆力。土豆中的钾可以保持细脑渗透压平衡，为细胞新陈代谢提供能量。芝麻含强脂、芝麻酚、维生素E，用作醒脑剂，可抗衰老。核桃含有磷脂、微量元素，对保健大脑，增强记忆力和延缓脑衰老有特殊功效。此外，燕麦、小米、山药、田螺和桂圆，也具备不错的补脑功效。
健脑食物
多用一些具有补心健脑能力的调味品及植物，既能调味增香，又利于增加脑力，如葱、韭菜、茴香、花椒、桂皮、生姜等辛辣类食物。此外，鱼类、田螺、虾、蟹、禽类以及豆类食物都有利于健脑。
增智食物
各种豆类、茴香、芹菜、海带、胡萝干、田螺及适量饮酒对增智很有益处，特别是豆类食物具有独特的造血功能，可以增长知识和智慧。
美容食物
黑木耳(发菜)、银耳、猪肉、鸡蛋、鱼、菱角、莲藕、苹果、葡萄等食物都有助于美容，常食对美白滋润皮肤，减少皱纹滋生，起到预防衰老的作用。此外，乌鱼、海带、田螺及葵花籽也是良好的美容食品。