什么食物和荔枝功效一样？
西瓜
荔枝的营养主要包括糖类、蛋白质、果胶、钙、磷、铁等矿物质及维生素等，其中铁含量在果品中名列前茅，比苹果高3-4倍。此外还含有抗氧化物。营养丰富的荔枝，自然功效多多。
中医认为荔枝味甘酸、性温，入心、脾经，可果、核入药，能主治营养不良、脾胃不和、身体虚弱、阳痿、子宫下垂及健脾补气等。由于荔枝所含的葡萄糖和蔗糖很高，高血糖患者不宜多食。另外，荔枝不可大量空腹食用，吃荔枝间隔1个小时后才能喝冷饮。
在所有水果中，与荔枝营养最接近的是西瓜，可适当食用。
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