野菊花菜怎么做好吃?
把黄绿相间的叶子摘下来,用清水冲洗干净后,用刀剁成碎末(或者用料理机打成汁)备用。 把摘下来的花朵放进开水里焯一下,变色马上捞出投入凉水中过一遍凉,然后用手轻轻挤出水份备用。(这样做是为了去掉苦水) 锅内放入少许植物油烧热后,加入切好的蒜末和姜末爆香,随即倒入剁好的叶子上锅爆炒一会,再加入适量酱油、白糖和盐调味,最后倒入沥干的菊花煸炒几下就可以出锅了。
也可以把上面的所有原料都放入搅拌机里,加点清水搅打一会儿,倒出来直接喝就可以了,有淡淡的清香味道。 用同样的方法可以做其他颜色的野菊花菜,比如:紫红色的紫菊花,橘黄色的黄菊花和白菊等,只是营养和药用价值没有白菊好。
【注】:因为野菊花属于中草药类,所以第一次食用的时候最好不要多吃,以免引起不良反应。