银耳苹果好吃吗?

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哇,第一次看到有人说我做的银耳汤好喝。。。那我就说说怎么做喽~ 银耳是我们家里常备的食材之一,不管是做沙拉还是做甜品,它都可以发挥重要的作用。 我最爱的吃法莫过于煮上一锅香甜的银耳汤,然后加入冰糖,等到糖融化,就可以享用了。 不过这最简单的做法,往往会失去银耳最原本的味道,其实要做出一碗好的银耳汤,是有诀窍的哦~

在泡银耳的时候,有些人会把它完全泡发后再去清洗,这样做是不正确的哦!因为如果水分太多,会让银耳在熬煮的过程中化掉,形成烂糊状,就不好喝了。 所以正确的做法应该是,把银耳放在干燥的盘子中,放入微波炉中,高火加热10分钟(不要打时间过长,会出现干巴巴的情况)。这样能够保证银耳中的活性成分得到最大程度的保留,口感也会更好。

待冷却后,再把银耳揉搓洗干净,沥干备用。 然后往锅里倒进水,把洗净的银耳放进去,先用大火煮开,再转小火慢炖30分钟左右。 注意这里用的是冷水哦~因为热水的话会让银耳中的有效成分快速流失。

等到银耳变得软嫩浓稠,加入适量的冰糖或者红糖调味即可。 为了增加甜度,也可以加点红枣、枸杞之类的食材一起炖,味道更赞呢!

除了冰糖和红糖,大家还可以试试自己制作蜂蜜冰糖银耳羹。 就是把煎炒过的冰糖或红糖和磨成粉的核桃、花生、芝麻与浸软的银耳加清水熬成糊状就好了。

我自己还会时不时做点创新,比如把银耳和水果一起炖。 最常见的是用银耳来炖雪梨,润肺止咳。 其实只要你想,可以把任何你爱吃的水果都和银耳一起吃! 比如说,我最近超爱的银耳苹果汤!把切好的苹果和大米一起放进电锅中蒸熟,再加入同煮熟的银耳搅拌食用,味道好极了! 一碗香甜软嫩的银耳汤下肚,浑身都暖了。

你们还有什么关于银耳的吃法或者窍门吗?快来分享一下吧!

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银耳的胶质是一种植物胶原蛋白,有保持年轻润泽面容、缓解咳嗽、清热去火的作用。而莲子能养心安神、降血压、滋补身体。陈皮能理气调中,燥湿化痰,可治疗中气不足、肺气虚弱、痰湿过重的症状 。 萝卜的功效就更广泛了,萝卜有祛痰止咳,消食化滞,宽中下气,解热生津,清热解毒的作用。

做法:将陈皮用热水浸软切丝待用;北杏洗净待用;萝卜去皮切块;猪月展洗净;银耳浸展开,去蒂,撕成小朵;蜜枣洗净,去核待用;苹果去皮切小块待用。汤锅放入适量水煮沸,将陈皮,北杏,蜜枣,月展,银耳,放入汤锅大火煮开10分钟,然后倒入炖盅,小火炖一小时再放入萝卜,莲子,苹果,再炖2小时。喝前调味。

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