野生团鱼怎么做好吃?
干锅团鱼(有辣版和不辣版,我做的是不辣的) 原料:圆团鱼一条(400-500g)、莴笋一根、香菜一根、姜一块、大蒜三瓣、大葱一段、香葱两根、豆瓣辣椒酱一大勺、料酒适量、生抽适量、白糖少许、醋少许 步骤:
1.处理鱼:把鱼清洗干净后捞起沥干水;鱼肉从背部片下(不要切断),再用刀背轻轻一压,就分出鱼肉和鱼骨了;鱼肉用料酒、胡椒粉和少量盐抹匀腌制十分钟;
2.准备辅料:葱切段,姜切片,蒜整颗,干辣椒切段,豆瓣酱剁碎;
3.热油锅,下入葱姜蒜爆香后加入辣椒段、豆瓣酱炒出红油;
4.倒入鱼骨和鱼肉,小火慢慢煎黄,然后淋入料酒和生抽调味上色;
5.加入热水,没过食材一半即可,再加入少许白糖和白醋,大火烧开后转小火慢炖半小时左右;
6.另起锅烧油,下入切好的莴笋和葱段炒匀后倒在刚才炖好的团鱼上即可食用了~ 我做的不辣的那个版本就是这样的~~很鲜很香很好吃哦~