腐竹鸡蛋汤怎么做好吃?
2. 将泡好的腐竹切成段,鸡蛋打散成蛋液,小葱切葱花备用;
3. 炒锅里倒入适量植物油,烧热后倒入虾仁翻炒变色,接着加入少许料酒和生抽,然后将切好的腐竹放入锅中一起翻炒;
4. 往锅中倒入开水,待锅开之后,慢慢倒入水淀粉勾芡,最后撒上一把小葱或者香菜叶做点缀就可以关火了。
小贴士: ① 腐竹是用豆浆蒸干而成的食品,含有丰富的蛋白质和钙等矿物质,含有卵磷脂、大豆异黄酮以及多种微量元素和维生素,因此营养价值很高。不过因为其蛋白含量较高,一次不要吃太多,以免难以消化引起不适。
② 因为用到了水淀粉,所以这碗腐竹汤的口感会比较浓郁丝滑。喜欢清爽一点口味的,可以不用加水淀粉,直接勾薄芡就可以了。
③ 这里用的虾仁是即食的,比较方便。自己买鲜虾来做的话,可以将鲜虾煮熟去壳待用,这样会更加新鲜。
腐竹在水中浸泡时,要剥开水面的浮皮,让腐竹都能与水接触,这样腐竹才泡得又软又嫩。煮腐竹汤时也一样,可以将腐竹放在热水,甚至沸水中煮,使腐竹内部盐分溶出、蛋白质吸水溶胀速度加快,这样煮出的腐竹更容易入味,也更松软鲜嫩。
鸡蛋2个,干腐竹50克,油菜80克,调料:花生油15克,盐3克,鸡精1克。
做腐竹鸡蛋汤最好用平底锅、平底铝锅之类的浅锅,因为腐竹煮好后会很软,如果用深锅烹煮,就会沉在水底,被焖到烂。
1.油菜去根、洗净后切成末备用;花生油、盐、鸡精调匀成味汁备用;鸡蛋打散成蛋液备用。
2.干腐竹放在热水中浸泡片刻,捞出来后剥开浮皮继续泡发至透,取出切成菱形块。
3.锅内加入适量清水,放在火上烧开,加入泡发的腐竹煮约5分钟,淋入打散的鸡蛋液搅匀,撒上切好的油菜末,淋入调匀的味汁,再煮沸片刻即可起锅。
小提示:
鸡蛋液不要一次性倒入锅内,先倒入1/2量,用筷子搅散,等鸡蛋凝固后,再倒入剩余的鸡蛋液。