红枣米粉怎么做好吃?
一、红枣米糊 1、材料 大米50g,红枣3颗。 2、做法 (1)大米用清水浸泡后沥干备用;红枣洗净去核,切成小片。 (2)锅中放入适量清水和红枣,大火煮开后转小火继续煮30分钟。 (3)将泡好的大米放入锅中搅拌一下,小火熬煮40分钟即可。 二、红薯小米粥 1、材料 新鲜红薯250g,小米50g。 2、做法 (1)将新鲜红薯去皮,清洗干净之后切成薄片状。小米淘洗干净,放在一边待用。
(2)锅中倒入适量清水,下入小米,开大火煮沸后,改文火慢慢熬煮。 (3)加入红薯薄片,继续熬煮40分钟左右即可。
三、花生红枣粥 1、材料 花生60g,大米100g,红枣6个。 2、做法 (1)花生用清水浸泡后沥干;红枣去核,冲洗干净;大米清洗干净,备用。
(2)锅中放入适量清水,倒入所有原料,大火烧沸后,改为小火煲3个小时左右即可。 四、山药枸杞粥 1、材料 小米100克,山药200克,枸杞50克。 2、做法 (1)山药去皮、切块,小米淘洗干净,准备好枸杞。
(2)锅中注入清水,放入小米、山药,煮至粥浓时,调入枸杞子,再煮片刻即成。 小贴士 1、选购红枣的时候,要选择颜色浓艳且红透的,这样的红枣质量较好。若色泽暗淡,呈浅红色或深红色的则表明品质不佳。 2、煮粥时,要先将食材中的粗粮提前浸泡,这样可以使米粒涨发,更利于消化。但要注意,浸泡的时间不宜过长,以免丢失营养成分。