水煮菜怎么煮才好吃?
我非常喜欢水煮菜的吃法,因为做法简单、营养保存好,而且可以加多种食材一起烹制,制作过程也不受空间的限制。 不过很多人都觉得,做水煮菜最麻烦的就是清洗和焯烫蔬菜这一步了,其实只要掌握一个秘诀,就能快速把蔬菜处理干净! 这个秘诀就是——浸泡法。 比如你要做“凉拌白菜”这道水煮菜时,你可以先把白菜清洗干净,然后浸泡在清水中15分钟,之后再清洗两遍,沥干水分后直接手撕成大块儿就可以了;
用同样方法处理“凉拌豆芽”这道菜里的豆芽,也非常简单快速。 你是不是已经学会啦?! 用浸泡法处理蔬菜时,注意不要让蔬菜长时间浸泡在水中,否则容易变质腐烂。
除了浸泡法外,你还可以用盐水浸泡法来处理蔬菜,具体做法是: 将需要处理的蔬菜放入淡盐水中浸泡20分钟左右,用清水冲洗几遍,就可以完成初步加工了。 但是需要注意的哦~ 菠菜、芥菜等绿叶菜中含有较多硝酸盐,如果用上述方法处理,可能难以去除,所以这类蔬菜最好用焯水法来处理。
当然,你也可以用油炸、干炸、油煎等方法来做水煮菜。 但是要注意的是,无论采用哪种方法,都要控制好温度,以免烫伤。 我分享一道最适合夏季吃的减脂营养汤——酸辣海带汤。
准备新鲜海带(泡发)、黄豆芽、米醋适量。 在锅中加适量的水,放入洗净的海带结和黄豆芽,大火煮沸后再煮5分钟左右,接着加入米醋,调至自己喜欢的酸味程度,一碗酸甜开胃的酸辣海带汤就煮好啦!