红豆炒什么菜好吃?

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1、蜜豆炒山药 食材:核桃仁50g,山药200g,蜜豆适量 做法: ①.山药去皮,切成薄片;蜜豆用清水冲洗一下;核桃仁用开水泡透,去除苦味 ②.锅中烧水,水开放入山药片和蜜豆,煮3分钟左右即可 ③.最后加入核桃仁搅拌几下就可以吃了。 2、豆沙包 食材:面粉500g,红豆沙450g 做法: ①.将面粉倒入容器中,中间挖个洞,将酵母粉直接放入洞中 ②.慢慢注入清水,搅拌成絮状后,盖上盖子或者保鲜膜,静置发酵至两倍大 ③.面团发酵好以后,揉面排气,分为大小均匀的剂子,擀成饼状,放入红豆沙,包成圆形 ④.蒸笼中铺上屉布,把生坯放在上面,进行二次发酵,大概需要半个小时左右 ⑤.锅中烧水,水开后,把蒸笼放进去,大火煮开转中小火蒸20分钟。关火后,先不要打开锅盖,让馒头停留在锅中三分钟,以防止回缩。 3、双色馒头 食材:普通面粉500g,菠菜汁100g,牛奶190g,酵母粉5g,红豆沙馅75g 做法: ①.准备好全部食材,面粉里面加酵母粉,混合均匀备用。 用菠菜汁和面,因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是保持眼睛肌肉正常功能的重要营养物质,对于眼睛有很好的保护作用。

②.分次加入牛奶,揉搓成光滑的面团,盖上盖子或保鲜膜,防止水分流失,开始发面。 注意:如果面粉的吸水量不同的话,可以先留一部分牛奶,待面团发到一半时再添加进去。这样能保证做出来的馒头暄软程度一致。 ③.把面团取出,分成两份。其中一份表面涂上一层植物油,防粘处理,然后盖上盖子或者保鲜膜,进行二次发酵。

④.另一份面团中,加入红豆沙馅,搓成长条,切成小段,整形成馒头形状 ⑤.锅中烧水,水沸腾后把馒头胚放进锅中,大火蒸熟即可。

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红豆可以炒很多好吃的菜,以下是一些建议:

1. 红豆炖排骨:将红豆提前浸泡,然后与排骨、生姜、大蒜、料酒等一起煮熟,炖至排骨软糯,红豆绵软,味道鲜美,营养丰富。

2. 红豆饭团:将红豆煮熟,与米饭搅拌均匀,再加入适量的酱油、盐、糖等调料,将调好的红豆饭揉成饭团,可以搭配番茄酱或者其他酱料食用。

3. 红豆蛋糕:将红豆煮熟后,与面粉、糖、鸡蛋、牛奶等搅拌均匀,倒入预热好的烤箱,烤至表面金黄,即成美味的红豆蛋糕。

4. 红豆糖水:将红豆煮熟后,加入冰糖、姜片等熬制而成,可以冷热食用,具有清热去湿的功效。

5. 红豆炒素菜:将红豆煮熟,与木耳、豆腐、胡萝卜、青椒等炒在一起,荤素搭配,营养健康。

当然,红豆还可以炒其他肉类、蔬菜等,可以根据个人口味和需求进行搭配。总之,红豆是一种非常健康且美味的食材。

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