水果沙拉加什么好吃？
做水果沙拉时，不要直接往里面加酸奶了！教你正确做法，酸甜开胃，超爽口 很多人做水果沙拉的时候都会加入酸奶。确实，酸奶中加入水果的口感会更加好。但酸奶本身含碳水化合物，如果加入太多的话会导致整个沙拉血糖上升过快；且有些水果中含有鞣酸，遇到钙、铁等元素会产生沉淀，影响消化。
所以正确的做法是：在沙拉中添加适量植物油（亚麻油、核桃油、杏仁油都可以），搅拌溶解后，再放水果拌一下即可食用。 如果觉得这样搭配口味比较寡淡，也可以试着在沙拉中添加少许油醋汁或胡椒粉等其他调味品。但是一定要注意盐的量一定要少放，由于蔬菜本身含有一定的盐分，如果再额外吃高盐食物会增加患高血压的风险。
【水果沙拉】 食材准备：圣女果200g、草莓100g、香蕉1根、芒果150g、小番茄6个、花生酱两勺、橄榄油3勺、黑胡椒粉适量、代糖一勺 第一步：把除了香蕉以外的所有水果洗干净切碎，香蕉去皮切成段。
第二步：将两勺花生酱用温开水溶解，然后和水果一起放入碗中，拌匀。 第三步：倒入橄榄油，搅拌至均匀。 第四步：撒入黑胡椒粉、代糖调味。