鱼头什么蒸好吃?
这就要说说“鱼脑子”了,很多人不吃这个部分是因为觉得腥味太重、口感差,其实只要处理得当,那是鲜到掉眉毛的好吃! 1.先来说说去腥,准备一个大碗,倒入适量白酒和胡椒粉,加少许盐(不要太多,后面还要调味的)搅拌至浓稠,把鱼脑子放进去浸泡30分钟以上; 2.接下来处理葱姜蒜,切大段、大片备用; 重点在这里——切好的葱姜片放在鱼脑上,倒上熟油(即烧热后凉透的油),盖上盖子,用小火焖5分钟; 3.最后一步是调味,焖好后打开盖子,放入葱花、蒜末、酱油、料酒调好味道,出锅前可撒上一小撮白糖提鲜。
我用的胖头鱼的鱼脑子,量不大,所以做出来的比较清口,喜欢浓香的朋友可以适当多放些调味品。 做这个菜注意两点:一是调料不要放得过早,会影响鲜味的释放;二是一定要蒸熟,否则会有细菌污染。
草鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、微量的钙、铁和大量的烟酸等营养成分。中医认为:其味甘性平,入脾、胃、肾经,具有暖胃、平肝、止血、催乳作用。下面分享一个蒸鱼头的家常做法。
原料:鲜活鱼头一个重约1斤5两、大蒜100克、生姜50克、葱50克、剁辣椒50克、红椒1个、紫苋菜2两、生抽30克、老抽3克、鸡精3克、白糖3克、料酒30克、生粉3克。
做法:鱼头用刀劈开成两大块,洗净,生姜切小片,大蒜切成小块,葱切段,红椒切成细丝,紫苋菜洗净。
净锅加水烧开,下紫苋菜煮烂捞出,用生抽10克、白糖3克,料酒10克调成汁,浇上。
把煮苋菜的水盛起一半,把鱼头放入锅内大火煮5分钟,煮时加入姜片,煮好后捞出,加入剩余的料酒和生粉,放入碗内。
鱼头碗内加入生抽20克、老抽3克、鸡精3克,并把碎大蒜和剁辣椒分别均匀地铺在鱼头上,放进开水锅隔水用大火蒸10分钟,鱼头蒸好后取出。
净锅烧热,加入25克油和50克生抽,下入蒸鱼头的汁和碎葱煸香,在大火收一下汁,淋在蒸好的鱼头上,撒上红椒丝和葱丝,然后撒上少许小葱丝即可。