鸡蛋怎么煲粥好吃?
要喝到一碗美味又营养的咸蛋黄粥,有3个关键点需要掌握:
① 选择新鲜流油的咸蛋黄;
② 把蛋黄搅散后和米粉调成糊状下锅;
③ 小火慢煮,让口感更细腻。 我用的就是非常常见的原材料:流油咸蛋黄、大米和小米。 首先,把食材准备好:两个咸蛋黄、30克白糖、80克大米、20克小米。 然后开始煲粥了!
1.把米淘洗干净后用冷水浸泡半个小时左右。
2.把泡好的大米和小米一起放入锅中,加入足量的水(没过食材即可)。 用大火烧开,其间不断搅拌,防止粘底。
3.待锅底出现大量泡沫,调成小火慢慢熬煮。 因为加了小苏打,所以会有大量的泡泡冒出来啦~这个时候不要急着关火哦,继续熬着吧~
4.在熬粥的同时可以来处理咸蛋黄。 把咸蛋黄放在碗内,注入开水,加少许盐搅拌均匀。这样处理的目的是为了让蛋黄容易与粥混合。 等到锅中的米变成稠的状态时,把调好味的咸蛋黄倒入锅中,轻轻搅匀。 再盖上盖子小火熬5分钟左右,一杯香喷喷的咸蛋黄粥就做好啦! 是不是非常简单呢?咸蛋黄本身的口味就非常棒,所以在制作上不需要添加太多的辅料。如果喜欢更香一点的话,可以在锅里烧熟之后撒上葱花和黑芝麻。
这杯咸蛋黄粥的热量是每份186千卡。虽然热量不算低,但是富含营养,饱腹感强,值得推荐!