炸鸡片添加什么好吃?
油炸食品是现代快餐中最常见的食物,它香酥脆爽,美味可口;但同时由于高热量、高脂和高盐的特点,又让人望而却步,难以把持。今天,就由“舌尖上的中国”为大家推荐一道美味低脂的炸鸡食谱——柠檬炸鸡,快来学习吧! 食材清单 整只三黄鸡(约750g) 一个蛋清 一勺玉米淀粉 半根黄瓜 一块姜 两勺生抽 三勺醋 适量糖 和 胡椒粉 步骤一 准备一只三黄鸡,处理干净后切成大块备用。
Tips:什么是三黄鸡呢?所谓的"三黄",就是羽毛金黄、爪黄、皮肤黄的土鸡,这种鸡肉质紧实,口感好,也是做炸鸡的最佳选择哦~
步骤二 在切好的鸡块中加入一勺生抽、两勺醋、少许胡椒粉以及两颗八角和一块桂皮,抓拌均匀后腌制一个小时。
Tips:在腌渍过程中,为了让口味均匀入味,最好多翻动几次。
步骤三 炸制之前再把切好的葱姜放入锅中,爆香后再倒入腌好的鸡块,迅速翻炒至变色,加入适量糖和盐调味,然后盛出沥干油分备用。
Tips:炒制的目的是去除鸡肉中的腥味,同时让鸡肉熟得更快。 另外注意,这里不需要再额外放入食用油了,因为腌渍时已经足够入味了。
步骤四 小火加热锅中底油,把裹上面粉的鸡块依次放入锅中炸至定型,并不断轻轻晃动锅子保证颜色均匀,之后捞起沥油备用。
Tips:这里使用的面粉不需要揉合成团,直接用就好啦~ 当然,如果担心炸得不透,可以用筷子扎一下,能轻松穿透就说明熟了。
步骤五 调一个万能酱汁:挤入大约20ml柠檬汁,然后加入两大勺生抽、两大勺陈醋、一小把白砂糖和少许胡椒粉,搅拌均匀即可。
Tips:这里可以根据个人喜好适当加一些清水进去,更好搅拌溶解。 最最重要的是,这个酱料可以完美替代外卖的酱料!
步骤六 最后!把炸好的鸡块倒回锅中,淋上刚刚调好的酱汁,撒上葱花或者香菜末,就可以开吃啦!