菜泥怎么搭配好吃?
我推荐几个适合做蔬菜泥的蔬菜吧! 首先必须是最常见的胡萝卜、豌豆和土豆。这三个是最容易制作的,也是最容易被小朋友接受的。
1. 胡萝卜泥 准备材料: 胡萝卜一个,洋葱半个,酸奶一杯,蜂蜜适量(可不加) 制作过程:
第一步:将胡萝卜用保鲜膜包好,放在微波炉里加热30秒(不要打太烂哦~不然成糊了) 第二步:将加热的胡萝卜放入搅拌机打成泥 第三步:在打好的胡萝卜泥中加入适量酸奶和蜂蜜,调好味道,就可以吃了~ 2.豌豆泥 准备材料: 豌豆半碗,香蕉一根,面粉适量 制作过程: 第一步:将豌豆煮熟(可以少放一点盐);香蕉切片备用。 第二步:将熟豌豆和香蕉一起放到辅食机中打磨成泥状。(也可以放到碗里用勺子背压成泥) 第三步:在打好的泥中加入少许面粉,调匀后上锅蒸8分钟左右就可以了。
3.土豆泥 准备材料: 土豆两个,牛奶或者配方奶适量,黄油(或植物油)少量 制作过程:
第一步:将土豆去皮切块,放入锅中蒸熟(可以用勺背压成泥)。
第二步:把蒸熟的土豆块倒入碗中,加入少量黄油或者是橄榄油,再倒入约一碗的牛奶或者配方奶,调成合适的稀稠度即可。
除了这三样,还可以试试以下蔬菜:山药、紫薯、南瓜、西葫芦、菠菜、空心菜、芥蓝、西兰花等。这些蔬菜也都很受欢迎呢!