鸡汤放土豆吗?
可以放的。鸡汤营养丰富、人参补气、鸡肉补身,与土豆炖汤可以益气补虚,但易上火的人群慎吃鸡汤。
人参炖鸡有补气的作用,能治疗由于气虚而引起的神疲乏力、头晕眼花、耳鸣耳鸣、心悸气喘、胃口不好、大便烂等不适,也适合高血压、冠心病、癌症患者的滋补调养。
土豆炖鸡汤的原料:鸡肉500克,胡萝卜100克,土豆150克,人参5克,葱、生姜、料酒、食盐、味精各适量。
做法:
1、将鸡肉洗净,切成小块。
2、将胡萝卜、土豆去皮切成块。葱切段、生姜切片。
3、将鸡肉块放入沸水锅中,焯去血沫,捞出洗净。
4、将鸡块放入砂锅中,加入清水至八成满,再加入葱段、生姜片、料酒、食盐,用武火烧开,再改用文火炖煮2小时,然后加入胡萝卜块和土豆块,继续用文火炖至鸡肉、胡萝卜、土豆酥烂,调入味精即可盛起食用。