土豆和冬瓜哪个减肥？
冬瓜含有纤维及维生素B和维生素C，能促进人体新陈代谢，增加体内营养成分，同时有利小便、排水肿、消脂肪，起减肥作用。
土豆含有粗纤维，有利于胃肠功能的调理，而其中钾含量很高，钠含量很低，有利于体内营养元素保持平衡。此外，其淀粉含量很高且不易被完全消化，因此饱腹感很强，容易有满足感，能起到节食的作用，很适合减肥。
冬瓜和土豆，两者搭配在一起，冬瓜能缓解土豆的胀气弊端，而土豆又帮助冬瓜吸收，二者起到协调作用，功效倍增。
所以减肥的最佳食物是冬瓜和土豆的最佳搭配。
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