山药小米枸杞粥有什么作用？
山药的营养价值很高，有着非常全面的营养成分，常喝山药小米枸杞粥，可以滋养强壮，对于脾胃虚弱，体虚乏力等症有着调理作用。
枸杞对于肝、肾的滋养作用是全面的，能够滋阴补肾，同时还能调和阴阳，山药具有健脾补肺，对于慢性气管炎也有治疗功效，小米对于脾胃功能虚弱，有很好的调养作用。
常喝山药枸杞小米粥，还能够养颜，起到驻颜抗衰老的作用，是秋季最佳进补的食疗粥品，坚持每周末早餐喝一碗，对于肝、胆、脾、肺、肾都有很好的滋补调养作用，还能够美容养生抗衰老，特别适合中老年人饮用。
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