哪种豆去湿功效好？
每种豆类都具有去湿的功效，只是各种豆类擅长的体质不同，例如红豆比较性平，有健脾利湿去水肿的功效，绿豆性凉，可以清热解毒，黑豆微寒可以温肾阳，润肠燥。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结、美容、抗癌等作用，用来治疗带下、水肿、脚气、小便不利、湿温病邪初袭表分等病症。
湿气重应忌食偏甜油腻之物，偏甜油腻之物既助湿生痰，又滑肠滞气，故湿气重的人不宜食用。宜选松、淡、疏的食物，如白菜、蘑菇、薏米、扁豆、绿豆、粳米等，以利于化解体内的湿邪。湿重人群忌盲目进补，中医认为湿为阴邪，易阻碍气机、消耗气血，反而容易引起肥胖、倦怠、乏力等不适。