山药红枣糯米粥有什么功效？
红枣，味甘性温，归脾胃经，能补中益气，养血安神。现代药理研究认为，红枣所含营养成分高，有增强机体免疫功能、抗溃疡、保肝等作用。糯米，味甘性温，归脾肾经，可温暖脾胃、补益虚损。山药，味甘性平，归脾肺肾经，具有补脾止泻、养肺阴、益肾精的功效。
失眠患者常伴有脾胃功能欠佳的表现，比如：腹胀、便溏、肢体倦怠、消瘦、面色萎黄无光泽等，以上表现多为长期失眠、耗伤气血所致。用性味平和、富含营养的山药、红枣做粥常服，对于气血不足引起的失眠多梦、心神不宁、脾失运化、肺虚咳嗽、肾精亏虚等症都有较好疗效。经常服食此粥，还可起到延缓衰老的美容美体作用。