1.凉拌 生吃最好，如果不喜欢生着吃，可以把整颗洋葱放进去煮5分钟左右，捞出来沥干水分，切成细丝，拌上醋、辣椒油、盐等调料食用；如果喜欢脆一点的口感，可以过一下凉水，更爽口哦~2.炒肉 洋葱和肉类是很好的搭档，洋葱的甜味能够中和肉的油腻感。炒之前把洋葱切丝用沸水焯一下，这样能更好地炒熟入味儿。
1.凉拌 生吃最好，如果不喜欢生着吃，可以把整颗洋葱放进去煮5分钟左右，捞出来沥干水分，切成细丝，拌上醋、辣椒油、盐等调料食用；如果喜欢脆一点的口感，可以过一下凉水，更爽口哦~2.炒肉 洋葱和肉类是很好的搭档，洋葱的甜味能够中和肉的油腻感。炒之前把洋葱切丝用沸水焯一下，这样能更好地炒熟入味儿。
土豆又叫马铃薯、洋山芋，是人生中常见的蔬菜。土豆不仅口感嫩滑，而且富含维生素和矿物质，有营养。土豆还含有人体所需营养物质，常吃有健脾消化的功用。 同时，土豆含有大量膳食纤维，能起到润肠通便的作用。
1.首先，将南瓜去皮和瓜瓤切成块状备用； 2.锅内倒入适量食用油后烧热，随后将切好的南瓜放入锅中翻炒至变软； 3.加入白糖调味，接着再往锅中加入适量清水炖煮5-8分钟； 4.待汤汁收的差不多的时候，再往锅中淋入少许香油翻炒均匀即可出锅装盘了！