荔枝是中国特产，素有中国荔枝之称。荔枝含有丰富的蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等营养成分。荔枝更是良好的滋补品，既可滋补，又可医药。
食材准备主料：猪五花肉 500g、冬瓜400g； 辅料：油适量、盐适量、酱油2茶匙、豆瓣酱1茶匙、八角3个、桂皮一段、香叶三片、花椒十几粒、白糖少许、生姜一片、香葱两根制作步骤：1.准备好原材料。2.将猪五花肉清洗干净，冷水入锅，加入两片姜，大火烧开后撇去浮沫，再小火煮约二十分钟至八成熟。
没吃过红烧鱼块的，绝对是大吃货！ 以前老吃盐焗的，味道是不错，就是太麻烦了。后来学会了红烧，简单快捷又美味。 准备一条新鲜草鱼，去鳞和内脏后清洗干净，用刀剁成小块，可以稍微带点骨头，这样更有滋味。我是在市场上让人给收拾干净的，回来用清水泡半小时左右，中间可以多换几次水。
老北京汤饼的做法 汤饼就是汤面，这属于老北京小吃里的正经粮食。做法很讲究，材料是特制的白面粉（没有加酵母粉）、清水以及盐。先和成面团，然后擀薄片，切成细丝，越细越好，最后下开水锅煮熟。
1、降血糖 美国一项研究显示，糖尿病人每天食用半个柚子，连续服用20天后，血糖水平明显降低。这是由于其中含有一种类似胰岛素样的物质，有助于调节血糖水平；里面含有的维生素P还有扩张血管的作用，能减少血液中的胆固醇，预防动脉硬化和中风，对糖尿病引起的心脑血管疾病大有好处。