牛皮菜怎么炒来好吃?
1. 清洗,打结牛蒡(我买的是已经削好的)用清水泡半小时以上(中间换水)洗净备用; 2. 切好葱花和蒜末; 3. 调酱汁:半碗清水+两勺生抽+一勺老抽+一勺糖+适量胡椒粉调成酱汁备用;
4. 起油锅,油热后放入牛肉翻炒至变色,加入一大勺豆瓣酱和切好的蒜、葱白部分一起爆香;
5. 倒入酱汁煮开,然后倒入泡好的牛蒡,大火烧开转中小火焖煮约二十分钟,期间可以翻动几次避免粘锅底;
6. 待汤汁收得差不多了就可以关火出锅啦!最后撒入葱花,一碗香喷喷的凉拌牛蒡丝就做好啦~ 喜欢辣的可以加些剁辣椒或者小米椒哦~
小贴士: 牛蒡营养价值很高,被称为“圣草”,还有“天然抗生素”之称。但是第一次吃的时候会有股特殊的气味,不过多嚼几下就会发现香味了。另外因为富含膳食纤维所以口感会比较粗糙,不喜欢的人会觉得咬不动。