酸奶搭配什么菜好吃?

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酸牛奶+水果 推荐吃法:自制水果沙拉(凉拌) 用料简单、制作方便,美味可口又营养,绝对是早餐的首选!

举例:木瓜酸奶沙拉 做法:1、首先将木瓜去皮去籽切小块;2、将其它与酸奶拌在一起即可食用了。 除了木瓜外,也可选择其他应季水果做沙拉。 注意:水果蔬菜沙拉最好当天制作当天吃完,这样既保证了新鲜度又能让营养的摄入达到最优,另外夏天建议放入冰箱冷藏后食用风味更佳。

酸牛奶+蔬菜 推荐吃法:拌饭、拌面等

有青菜也有肉,和米饭一起拌着吃,营养丰富又美味。

举例:黄瓜拌粉皮 用料:粉皮3张、黄瓜1根、酸奶半杯。 做法:1、将粉皮放水中浸泡待用;2、把黄瓜用刨刀刨成细丝;3、把粉皮放进盘子里,上面铺上黄瓜丝,再淋上酸奶搅拌均匀就可以吃了。 除了黄瓜外,还可以用绿豆芽、韭菜、菠菜等蔬菜与酸奶做成不同风味的拌菜。

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