红枣简单做怎么做好吃?
首先,我是不建议用高压锅来煮红枣的,因为高压锅是压缩时间提高效率,但是会损失部分营养; 正确的做法应该是冷水下锅,慢慢加热直至沸腾,这样才会把红枣里面的营养完全释放出来(当然,维生素是在高温下最先破坏的一种营养物质,所以从营养的角度来说,高温蒸煮确实会损失一部分维生素,但煮熟的红枣会比生枣更有利于人体消化和吸收)。 用高压锅的话,注意不要把锅盖顶上的排气阀弄丢了哦~
其次呢,就是配料的问题了。我觉得放红糖、银耳、鸡蛋都可以,放点红豆也是不错的选择,但是放米却是大忌! 因为红枣本身就含有非常丰富的碳水化合物,如果你再在里边加入米饭或大米,就会使淀粉总量超标,对需要控制血糖或者减肥的人来说是非常不利的。
至于其他佐料,比如八角、桂皮等香料,我认为是没有必要的,因为本身这些香料的味道就比较浓重,再放到红枣中去熬的话,会很抢味道,反而失去了原本清淡怡人的风味。
最后说一个技巧性问题,很多人在做红枣粥的时候容易糊底,其实解决这个问题很简单,在锅底先铺上一层纱布就可以有效地防止糊底啦~ 在熬粥的过程中,你可以去干点别的,不用担心糊底问题。 好啦~就酱~看完记得点赞加关注哦~