哪些东西晒成干菜好吃?

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我小时候,家里穷,没零食吃。所以那时候最爱找的是野菜,马兰头、野蒜头、刺儿菜,还有野生的香椿,炒着吃或做汤喝。现在想来,那些野菜可能价值很高,是养生佳品,可惜我当年只闻其名未见其实,都叫不上名字。只是记得,母亲把它们摘下来清洗干净后,在太阳下晒上两天,就成了一盘盘色香味俱全的野菜了。那些是我记忆里最美的味道。 后来生活条件好了,吃的零食多了,却开始怀念起那些晒干的野菜来。于是买了香椿、荠菜和菊花苗,自己回家晒制。可是无论怎么弄,那些野菜总没有小时候的母亲弄的好吃。不是味道不好,而是缺少一种难以言喻的“灵气”。

后来读了《随园食单》,才发现其中有一道菜正适合用野菜来制作。清袁枚在《随园食单·蔬菜部·蕨菜》中说:“蕨菜初挖回来,洗净,曝晒至干,收罐腌之。每日翻动一次,少加酱油、醋、盐,拌饭盛碟中,则色如碧玉,香嫩鲜美,为佳绝美味。”于是照着做,果然好吃。不过我加了点辣椒和香油,据说这样能保存得更久。 我还试过用晒干的小麦芽做馅包水饺,用晒干的海带丝做汤,放些粉丝和豆腐炖熟,味道也极好。

后来我去了外地工作,那里气候湿润,不适合晒制食材。但有一次出差时,偶然在一家小饭店吃到一碗咸菜肉丝面,觉得很美味。一问老板,原来是用的自家做的萝卜丝咸菜。我问如何做的,他说很简单,把青萝卜刨成细丝,加盐杀水,滤去辣汁,铺在盘子里,晾干即可。我问可以卖吗?他笑着回答说:“我的手艺传给我儿子了,你明天来,我教你怎么做。”

因此第二天我特意提前到了那家小店,一进门便看到墙上挂着几瓶腌制成功的咸菜,颜色黄艳艳的,很是诱人。我忍不住买了一瓶带回家。父亲尝过后赞不绝口。

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干菜,是我国传统的民间蔬菜。所叫名称因地而异,北方人叫“干圪豆儿”,南方人叫“霉干菜”。干菜以霜降之后、初冬之前白菜芯最嫩的时候所腌制的为最佳。初冬时节,取大白菜的叶子,洗净晾干,拌上老盐,放进坛子里,压上石头,腌渍10天左右,取出,上锅蒸熟,然后晒干。此菜色泽黄亮,味鲜价廉,柔软酥香,咸甜酥脆,越炒越香,鲜嫩味美,是上等的佐餐佳品。

干菜的主要成分是糖类、纤维素、蛋白质及维生素B、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。干菜含糖类29.5%、、蛋白质10.1%,分别比冬白菜多3.4倍和2.7倍,每500克干菜的热量有2664.12焦耳,是在青黄不接的早春季节,群众理想的“露天仓库”和“蔬菜加工厂”的保健蔬莱,对久病体虚。脘腹疼痛,消化不良,烦热口渴及小便不通等,有较好的疗效。尤其干菜味道鲜美,含有糖类和甘露醇等特殊成分,常吃能促进肠血液循环,抑制胃痛,通润大便,滋肾消肿。甘露醇有利尿、消肿、清肠热的作用,对水肿脚气、小腹冷痛、大便不通、小便频数等症颇为适应。中医常用干菜配伍其它药物,用于治疗腹痛、痢疾、肠炎、高血压、慢性气管炎、肾炎等疾病。

用干菜配猪肉烹调,是普通百姓最喜欢的吃法,《本草纲目》记述:“(猪肉)和五脏,补肾气,止消渴”。具有滋阴、养血、润燥、补肾、润肠的功效,特别适宜于热病之后体虚、干咳少痰、心烦失眠、大便秘结者使用。但是干菜咸腻味重,脾虚泄泻者不宜过多食用。

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