男性胃口不好吃什么好？
如果男士有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状，可以在饮食中适当增加一些能刺激食欲的营养物质，比如：
1. 蛋白质：可以多吃含蛋白质高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等；也可以喝些酸奶，有助于调节肠道菌群，促进消化。 2. 维生素：特别是服用维生素和矿物质有改善食欲的作用。其中B族维生素能够调节肠胃功能，减轻消化道症状；维生素C能提高胃液的分泌量，帮助消化，还可以提高免疫力和抗病能力。因此可以选择服用维生素片剂来满足身体需要。
3. 微量元素：锌参与人体生长发育以及蛋白质和核酸的合成，对免疫功能也有影响。缺锌会导致味觉下降，出现偏食、厌食的情况。还可导致青少年发育迟缓、学习精力不集中、容易疲劳。因此可以通过食用海鱼、蛋黄等高锌食品补充。 另外，还可以适量吃一些开胃的食物，如山楂、苹果、葡萄、芒果、菠萝等水果；洋葱、大蒜、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及桂皮等香料，可起到刺激唾液分泌、增强食欲的功效。 如果通过调整饮食结构，仍无法缓解，应尽早到医院就诊，排除疾病因素导致的食欲不振。