黑鱼片清炖怎么做好吃?
“鱼我所欲也”,无论是红烧、油煎还是水煮,鱼的各种做法中,清炖应该是最鲜美的。 今天推荐的是一道美味又滋补的 【山药炖黑鱼】, 冬天到了,多吃点山药可以健脾养胃、补肾益精哦~
准备材料:黑鱼一条、山药一根、胡萝卜半根、姜三片、葱白两段、香菜两棵 调料:料酒一汤匙、胡椒粉适量、食盐适量、醋几滴
开始做: 1. 黑鱼去鳞去鳃去内脏后洗净,再用厨房纸擦干表面水分(不沥干会很容易粘锅);
2. 黑鱼身斜切薄片(这一步可以请店家帮忙处理);
3. 切好的鱼片放入盆中,加入少许食盐和胡椒粉、一汤匙料酒腌制半小时以上。(这里加盐一定要少放!后期调味时要尝一下再决定加不加糖或酱油。)
4. 山药削皮洗干净切成块;胡萝卜去皮切块;葱白切段、香菜切段备用。
5. 砂锅烧热,放入姜片炝锅,再加入葱段和胡萝卜块一起煸炒片刻。
6. 加入适量清水,水烧开后倒入鱼片,再次煮开后,小火慢炖约二十分钟。(注意不要翻动过多,小心碎骨)
7. 最后放入山药块和香菜段,滴入几滴醋提香,就可以关火上桌啦~
小贴士: 1. 为防腥气,鱼片下锅前可用生姜、大葱汁或者芥末、蒜泥调制的料汁浸渍十分钟再下锅。
2. 喜欢汤色奶白醇厚的可以在煲制过程中添加适量牛奶。