做家常菜怎么做好吃?

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1、选料:要购买新鲜食材,不要买色泽鲜艳、不明来历的食材; ②、清洗:蔬菜要多洗几遍,去掉灰尘等脏污,水果尽量去皮后食用;

③、切配:生熟分开,荤素搭配,炒菜的锅铲不能用于凉拌菜,防止细菌交叉污染;

④、烧熟煮透:做好的菜肴尽快吃完,吃不完的及时保温或冷藏,再次食用时彻底加热煮熟。 另外,很多人喜欢在炒菜下锅前先爆一遍香料,其实这样做并不科学。因为一些香料中含有脂肪酸,在高温下容易氧化变质,产生致癌物。正确的做法应该是,热油下锅,有香气溢出即可,不宜久炒。

5、保存:剩饭菜应及时放入冰箱,再次食用时须彻底加热煮熟。 很多人都有把蔬菜放进微波炉加热的习惯,这种做法并不可取。一方面,蔬菜中可能含有多种抗性菌,它们能在微波条件下生长。另一方面,蔬菜中的一些维生素和水溶营养物质会因高温流失到水中,造成营养损失。

6、饮水安全要注意:不喝生水,建议煮沸后饮用。注意: ①开水并不是“千滚水”!连续沸腾20分钟以上的水叫“千滚水”。反复烧开的水含有较高含量的无机盐类,如钙、镁等,还有一些可溶性物质,如亚硝酸盐等。这些成分一般不会对人体造成伤害。不过,“千滚水”可能会携带细菌菌群,尤其是学校、公司等集体用水,如果多次煮沸,确实有可能导致亚硝酸盐等含量超标。最好的方式还是现煮现喝。 ②隔夜茶水不能喝!现在很多人都喜爱冲泡茶叶,但若是泡得太浓或是隔夜了都会损伤肠胃。 一般情况下,隔夜茶并不会引起急性中毒,但是长时间浸泡在茶水中的茶叶会流失部分营养成分,茶汤颜色也会逐渐变浅。

而且,茶具有净化水质的作用,能去除部分重金属和可溶性有害物质。但是如果放置时间过长,这一作用就会减弱,茶水中有害物质相对浓度会增加。尤其是夏天气温高,细菌繁殖快,更应注意。 ③自来水不能直接喝!有人说,我们这里水源好,可以直接喝。实际上,自来水中含有较多的无机物,有些未经处理的自来水可能有异味,如果经过处理,应该可以放心饮用。但如果存放时间较长,或是没有严格消毒,就可能存在细菌污染的问题。所以,自来水必须煮沸后饮用。

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做家常菜要想做好吃,首先要学会调料的使用技巧,因为调料使用好了,才能做出美味的菜肴。食醋:做甜酸味的菜式,或调甜酸味的滋汁,食醋要后放,醋香显得更浓。

生抽:生抽多用来做调拌汁,或蒸制菜品时的调味汁,或在菜品的收尾阶段提味。它比较香。

老抽:酱油分为生抽与老抽,老抽偏咸,用于烹饪酱油时上色用。烹制红烧肉、红烧排骨之类重油的菜品时可适量多放些老抽,因其可消除油腻感。

蚝油:蚝油现在用的人比较多,它也是健胃食品。蚝油多用于调拌、蘸食和烹饪菜品上色用。与生抽搭配使用效果更好。

麻油:麻油即是芝麻油、香油。烹调时加适量的芝麻油可提香。

大料:烹调时重口感、异味、油腻的肉类及禽蛋类,适量多加些大料、桂皮,既可提味、去油腻,又可解腥除膻。

葱姜蒜:葱姜蒜切丝切碎时辛辣味最浓、杀菌消毒效果好、驱风散寒最强。做蒜泥、炸葱姜油时次之,切片切块时最差。

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