如何做出好吃的健身餐？
作为一个在健身餐这条路上走过很多弯路的吃货来说，做健身餐并没有想象中那么高大上和难，把日常三餐中添加一些健康元素，用简单快捷的方法制作就可以了~ 首先你要明白一个道理：所有的美食都是来源于食材本身，食材好味道才棒！所以如果你想让健身餐好吃，关键在于选择对食材（包括调料）。
接下来分享一下我做健身餐的经验和方法～
1、购买食材的时候注意营养成分表，尽量选择蛋白质含量高、脂肪含量低、碳水含量适中的食材；如买回的蔬菜发现有坏掉的部分要及时处理掉哦！
2、食材处理干净后，可以根据自己的喜好，进行简单的腌制，这样能让食材更容易入味，提升整体的口感。
3、做菜的时候少油少盐，或者使用控油壶控制用油的量。我一般会用橄榄油、亚麻籽油、核桃油等来做凉拌菜，加热菜肴时用热水烫一下再拌着吃。
4、放调料的时候一定要控制好量哈！少了不好吃，多了…那可就尴尬了… 比如这个奥尔良烤鸡翅，按照配方，我只放了两种调料，一个是生抽，一个是老抽，比例是10：1，腌制的时间约为6个小时。
5、做好的菜肴可以放入冰箱，冷藏存放，建议不要隔夜食用哦～
分享两道简单的菜肴吧，需要准备的食材有鸡蛋、芦笋、胡萝卜、橄榄油、盐。
1、将芦笋切去根部较老的部分，清洗干净，然后放入沸水中焯熟，盛出晾凉备用。
2、打散蛋液，加入少许盐和橄榄油拌匀。
3、起锅烧油，油温七成热时，慢慢倒入蛋液，煎至定型，然后充分搅拌成蛋花状即可食用啦～ 是不是很简单呀，快来试一试吧～