哪些蔬菜煮汤好吃?

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说起汤,我可就不困了啊!我最喜欢喝的就是蔬菜汤了,清淡又营养,好喝不过瘾! 其实蔬菜汤的做法很简单,只要把蔬菜切成块儿,然后下锅煮熟就可以啦~是不是很简单呢? 那有哪些蔬菜适合做汤呢?我来给大家介绍一下吧! 1、番茄蔬菜汤 首先推荐的就是番茄蔬菜汤啦~酸酸甜甜的滋味,多喝两碗也没问题哟! 需要准备的食材有:番茄、上海青、胡萝卜

第一步:烧开水,先放入切好的番茄,盖上盖子焖煮5分钟 第二步:加入胡萝卜和上海青,再次煮开之后,转成小火慢炖30分钟左右 第三步:加入适量食盐调味,一碗酸甜开胃的番茄蔬菜汤就做好啦 2、冬瓜汤 冬瓜本身就有清热降火的功效,在夏天吃正合适不过了!而且它的营养价值也很丰富哦~ 准备食材:冬瓜、排骨、生姜 第一步:将买回来的冬瓜清洗干净,去掉外皮,切成小块备用。 第二步:在锅中加入适量清水,放入排骨和姜片,大火烧开之后,撇去浮沫,接着炖煮2小时 第三步:2个小时后,放入冬瓜,继续炖煮半小时左右,等到冬瓜软烂,加入适量食盐调味,就可以开喝了 这道汤味道鲜美,还有淡淡的姜味,喝起来很过瘾呀!

3、菠菜鸡蛋汤 菠菜中含有丰富的维生素和矿物质,多吃菠菜可以补充身体所需的微量元素。 这道菠菜鸡蛋汤可是我的最爱哦!每天早上煮一碗,精神饱满去上班! 准备食材:菠菜、鸡蛋、食盐 第一:先用盐水浸泡菠菜,洗干净之后捞出控水备用; 第二:锅内加水,烧开后倒入菠菜,等到再次沸腾后,打入鸡蛋液,边煮边搅 第三步:加入适量食盐调味,一碗香喷喷的菠菜鸡蛋汤就可以开吃了 我有时候会加点火腿或者肉丝同煮,味道更赞哦~

4、萝卜丝汤 这道萝卜丝汤是我妈的最爱!每次回家都会给我带上一瓶,让我泡饭吃! 准备食材:白萝卜、虾皮、味精、葱花 第一步:首先把准备好的葱切成葱花,萝卜冲洗干净,去掉头尾,然后用刀背轻轻刮去外皮,最后冲洗干净,刨成细丝

第二步:炒锅烧热,放入适量花生油,待油温升高后,爆香葱花,随后放入虾皮煸炒,等到虾皮变色,立即放入白玉菇、蟹味菇和切好的萝卜丝 第三步:加入适量清汤(没有就用开水代替),调入精盐、味精,待汤沸后,淋上麻油即可

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冬令进补要领之一是汤食调补。汤可调和脏腑、调畅气血,在所有汤食中应首推用蔬菜煲的汤。冬天吃肉多,吃新鲜蔬果相对减少,吃蔬菜当汤既可以补充水分又可以补充维生素C等营养素。

白菜鸡汤

原料:母鸡一只,白菜60克,葱、姜、盐适量。

制法:将白菜洗净,鸡肉洗净,放入锅中煮沸,去除浮沫,再加入葱、姜,用小火煮一两个小时,放入盐调味。

功效:冬天最宜吃清淡食物,不宜大鱼大肉。白菜鸡汤很清淡,且白菜有养胃和血脉、清神醒酒的作用,母鸡有温中益气、强心补脏的作用。

雪菜菌菇汤

原料:雪里蕻50克,香菇25克,蟹味菇50克,虾皮50克,葱姜酒适量。

制法:雪里蕻洗净,香菇蟹味菇焯水,虾皮洗净,将所有原料加葱姜酒适量同煲汤,加盐调味。

功效:雪里蕻能养血柔肝、健脾开胃、化痰消肿。香菇能扶正补气、治风益胃。蟹味菇有化痰理气、清心和胃的作用。虾皮能壮阳补肾。四者合用是一道健脾益胃的靓汤。

莴笋牛肉汤

原料:去皮莴笋200克,胡萝卜25克,牛肉300克,葱姜酒少许。

制法:将莴笋胡萝卜洗净切成薄片,牛肉洗净切成薄片,同时放入沸水中氽烫后捞出,把所有材料放入锅中并加入八杯水,大火烧开后,将牛肉、莴笋和胡萝卜再煮半个小时,加盐调味即可。

功效:生津止渴、利尿通便,特别适合于经常口干、小便不利、大便干燥之人饮用。

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