木耳怎么才好吃?

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分享我最喜欢吃的几种做法,简单快手,营养丰富又美味! 1.凉拌三丝 【食材】黑木耳、黄瓜、胡萝卜 【做法】 1)将泡发好的黑木耳撕成小块;黄瓜和胡萝卜切丝备用。 2)锅中烧水,水沸后放入切好的黄瓜和胡萝卜丝,焯水1分钟后,捞出过凉开水。 3)锅内加入少许植物油,烧至五成热时,放入葱花和蒜末炒香,倒入焯水的胡萝卜和黄瓜丝,调入盐、味精和香油,搅拌均匀即可。

2.鱼香肉丝 【食材】猪瘦肉、黑木耳 【做法】 1)猪肉切成细丝,加生抽、淀粉抓匀腌制十分钟以上。 2)黑木耳用冷水泡发,去根洗净切细丝。

3)调鱼香汁:碗里加入适量生抽、陈醋、白糖,调成均匀的酱汁。

4)锅里热油,放入猪肉丝滑炒变色,迅速放入黑木耳丝炒熟,最后倒入鱼香汁炒匀入味即可。

3.虾仁炒蛋 【食材】大虾、鸡蛋 【做法】 1)大虾去皮去泥肠,冲洗干净后沥干水分备用。 2)碗中打入鸡蛋,加适量食盐打散,倒入虾仁搅拌均匀。

3)热锅倒油,烧热后将拌好的虾仁蛋液倒入锅中,用筷子搅散,煎至定型后盛出。 4)锅留底油,放入葱末和姜末爆香,将煎好的虾仁倒在上面,快速翻炒均匀,撒上葱花即可。

5.花生芝麻腐竹汤 【食材】花生米、核桃、黑芝麻、豆腐皮、腐竹 【做法】 1)准备好所有的食材,核桃去壳留仁,花生米用清水浸泡。 2)砂锅加水适量大火烧开,然后放人泡过的花生米、新鲜的豆腐皮、洗净的核桃仁和芝麻。

3)再次烧开后转小火慢煲,待花生等原材料都煮熟后,加少许食盐调味,撒上青蒜苗提香即可。

6.菠菜蛋汤 【食材】菠菜、鸡蛋 【做法】 1)菠菜去掉老根和老叶,清洗干净,在开水中焯一下,捞出过凉控干水份。

2)碗里打成蛋液,起锅烧油,油温四成热的时候,倒入蛋液,摊成蛋饼待用。

3)另起锅烧水,水沸后,加入菠菜,调入少许食盐,搅拌均匀,煮一分钟让菠菜断生,再倒入蛋饼,拌匀就可以啦!

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泡发木耳不要用热水

干木耳必须要经过泡发才能彻底去干瘪的硬壳,但是,泡发木耳的时候一定记得要用凉水,千万不能用热水,否则木耳发不软不说,还有可能变质发臭,这跟木耳本身的活性酶有关系,用热水泡发后无法让酶保持活性,所以无法软化。不仅这样,用热水泡发还需要更长时间,凉水可以迅速的将木耳内瘪的部分张开,充水后即能吃完。一般夏季半小时就能发完,冬天可能需要3、4个小时。

泡好的木耳可放冰箱冷藏保存一周左右,冷藏之后木耳表面会长有一层白色物质,这是木耳分泌出的胶质,并不是发霉,可以放心食用。

凉拌木耳记得焯水

木耳无论怎样泡发,都不可能完全去掉杂质,凉拌前一定要先焯下水,大火煮开1、2分钟,能去除表面的杂质,同时也更加入味。另外,泡发后的木耳吃不完也可以先焯水,这样下锅炒也不需要炒那么长时间。

炒木耳用热油

很多人炒木耳因为不知道处理,直接把泡发好的木耳放热锅里炒,炒出来的木耳特别干硬难吃。在炒木耳前最好先过下油,可以吸收部分油分,炒的时候就不容易炒干了。把锅烧热后倒入适量油,油略微冒烟就把木耳倒进去翻炒2、3下,接着倒入一些蒜末炝香,然后再倒入配菜翻炒,这样炒出来的木耳不炸锅,很鲜嫩。

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