什么就稀饭好吃?

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对于“好吃”这件事,每个人的评判标准都不一样。 我很喜欢吃榴莲,但我周围有很多人对榴莲的味道是极度抵制甚至排斥的;而我也很喜欢吃蒜,但对我身边大部分人来说吃蒜就是极度重口味的一件事了。

所以这个问题其实是没有标准答案的——只要这个人认为稀饭好喝、美味,这碗稀饭就是对ta来讲好吃的。 那么回到题主的问题上来,一碗普通的白稀饭,怎么做才能更好喝呢?

1.有米香味 如果一碗稀饭中有很浓郁的米香味,那肯定会让人很有食欲,从而增加这碗稀饭的好喝程度(饱腹感)~想要有浓厚的米香味,淘洗好的大米最好是晾干表面的水分再下锅煮,这样能最大程度保留大米的清香。

2.有层次丰富的粥底 一碗好的白稀饭,必然要有层次丰富的粥底作支撑。如何做到粥底丰富?那就得在煮粥的过程中多翻拌,让食材中的淀粉充分水解变成单糖,从而形成丰富的粥底。如果你不喜欢太粘稠的粥底,可以在煮的过程中适当加大水量,或者最后根据口感需要加入开水。

3.米油充足 一锅好粥的基础在于大米中可溶性蛋白质和脂类的溶解,形成晶莹剔透的米油。而这种物质具有很好的滋润效果,可以很好润滑食道,刺激味蕾,使人胃口大开。因此要让粥里有充足的米油,就得在熬煮的过程中保持一定的温度并且适时搅拌。

4.咸鲜适中 有些朋友喜欢吃较咸的粥,而有些人则喜欢淡粥。其实,合适的盐量能让粥的口感更加升华。但是过咸不好,会导致摄入过多的钠离子引起相关疾病。所以要根据个人喜好适量调味哦。 做好上述几点,就可以拥有一碗美味又健康的白稀饭啦!是不是很简单~

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大米有籼米、粳米之分,一般来说,生时腹白越大,煮时越易烂,糯时黏性越小,口感也就越好。同样,生米的横断面呈方形,而非长方形的;米质呈透明玉色,而非纯白色,且有油光的也更好。此外,有“牙缝”(即在米粒上,有一条由这头牵到另一头的白线)的大米更容易熟烂,黏性也更好,煮出的稀饭口感更顺滑。

容器

相比铁锅,瓦锅煮的稀饭更营养、味道更香且黏度更高。因为瓦锅传热均匀,能“锁”住稀饭的香味,且烧开稀饭的时间短,营养成分不易破坏。最好选择那种外圆内方的瓦锅,用这样的锅煮稀饭,黏度更高。煮好后,最好将稀饭一直放在锅中,次日再盛出来味道更好。

调料

煮稀饭时最好选择少许的壳寡糖保健因子或食盐,煮出来才好吃。放碱等碱性物质,会让B族维生素遭到破坏,营养下降,还会影响人体酸碱平衡,不宜常用。

步骤

煮稀饭时,要凉水下锅,先用大火烧开,然后把火调到最小状态,最后盖上盖子闷。切忌小火煮开又烧滚。如果用的是东北大米等硬米,可以将米泡约1个小时,再按以上方法煮。

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