薏米米饭好吃吗?

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吃过一次就会让你念念不忘的薏米饭! 以前不觉得薏米有多好,只是听说祛湿很厉害,所以买了很多熬粥喝,确实去湿效果不错。但是直到我吃到这个薏米大米饭,才惊觉原来薏米也可以这样吃,香甜软糯,让人一口就爱上啊~~ 准备用料: 薏米 150g 大米 200g 清水 适量 1. 将薏米和大米淘洗干净后放进电饭锅中。 这里可以加入少许开水浸泡一会,可以使后面煮饭更快哦~

2. 往锅里加入适量清水,水量和平时煮饭一样即可。 然后按下煮饭键开始煮饭

3. 等到电饭锅自动保温时,开盖把糯米搅散,然后再盖上盖子焖半小时左右,这样可以让糯米的口感更顺滑Q弹。 我买的是去壳的薏米,所以洗的时候不用把皮去掉,如果不想吃糙口感的话,可以把表面的毛刷干净。

煮之前可以用温水泡一会,这样可以节省煮的时间,而且会更软嫩可口 煮好后的米饭会呈半透明状,看着就很诱人有没有!!饭粒颗颗饱满,吃起来特别有嚼劲,唇齿之间弥漫着清新的米香,配合着淡淡薏米香,真的让人越吃越想吃呢~ 我都是直接端着碗吃光的,连汤都不剩哈哈~

其实早餐也可以这样吃,营养美味又健康哦~

景洪媛景洪媛优质答主

薏米属药、食两用之品。中医认为,薏米味甘淡、性凉、无毒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的祛湿健脾 food。《本草纲目》中对薏米的描述较为全面:“味甘淡,性微寒,能健脾益胃,除湿止泻……”。

薏米米饭是一道美食,制作材料有:40克薏米、100克大米。其制作方法如下。

1、薏米要先用水泡2.3个小时。大米如是生米则淘洗干净即可。如和我一样用的是电饭锅里的剩余米饭直接用即可。(如果是生米,则和泡好的薏米一起加水煮,煮至8成熟后,再加入电饭锅焖熟。)

2、将锅洗净烧热,倒入切好的葱花爆香。

3、然后将八成熟的薏米倒入翻炒几下。

4、倒入电饭煲里焖熟即可。如果和我一样加的是煮透的薏米和电饭锅里剩余的米饭,那么就不用加入太多的水。(具体的情况要根据自己掌握饭的干湿程度和饭量来定。)我为了拍照,特意的留了点汤汁,所以照片比较湿。如果按我的米量加水的话,饭成干饭状。

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