如何做炖鸡好吃?

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【香橙炖土鸡】 原料:土鸡1只、甜菜心250克,橙子两个(榨汁用) 调料:姜3片,生抽2汤勺、老抽1汤勺、白酒1汤勺、清水适量 做法: 1.土鸡洗净斩件;甜菜芯洗净沥干水; 2.锅中放入适量清水,放入土鸡,姜片和白酒,煮开之后撇去浮沫,再转小火慢慢炖; 3.待鸡肉七八成熟时,放食盐和生抽调味,继续煮至熟透,关火让汤汁浸泡鸡肉半小时左右; 4.取出鸡肉,凉后撕成丝,甜菜芯焯熟摆盘,淋上少许酱油就可以了,吃的时候可以蘸点新鲜橙汁。

【木瓜炖鸡汤】 原料:木瓜1个、鸡腿3个、生姜2~3片 做法: 1.木瓜削皮去籽,切成块状;鸡腿洗净,先用刀背轻轻敲裂,再用开水氽去腥味;生姜切片备用。

2.将木瓜、鸡腿、生姜放进锅内,加入清水文火煲3小时,调入适量食盐和生油便可。

Tips: 用砂锅煲的鸡汤最营养!因为砂锅具有保持温度的功能,可使鸡汤本身的营养成分充分溶解在汤里,更利于人体吸收。

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