樱桃粉有什么作用？
1、改善睡眠 科学家通过研究得到了这样的结论，对于睡觉容易醒来的人，可以在睡前吃10颗左右的樱桃。但是需要注意，在晚上8点前食用最佳，因为此时人体的血糖处于较低水平，而睡眠不好与血糖升高有密切关系。另外，樱桃中含有的花青素有维持神经系统功能的作用，因而可以帮助改善睡眠质量。所以，在失眠的时候不妨吃一些樱桃吧！ 小提示：一般来说，正常人每天食用125～200克（约合两个半至四个鲜核桃）的樱桃，就能够达到膳食推荐摄入量。
2、保护心脏 美国营养学会公布的最新食物成分表显示，樱桃含有钾元素、镁元素和钙元素等，这些微量元素对保持心肌活力有很大帮助，能够防止心脏病发作。由于缺乏微量元素，尤其是镁元素是引起心律失常的一个主要原因。从保护心血管健康角度来看，日常可以适当吃一些樱桃。
3、补血益气 中国营养学会推荐的铁摄入量为男性一天14.5毫克，女性一天28毫克。不过如果服用药物补充的话，不可超过建议量的2倍。也就是说，男性每天不宜摄入超过29毫克的铁，女性则不宜超过56毫克。 从铁含量来看，樱桃显然无法满足人体的需求量，因此需要多吃含铁量高的食物。但是从补充维生素C来看，樱桃含量非常高，维生素C有助于人体吸收铁。 适当吃点樱桃对于缺铁性贫血患者来说，是有益的。需要注意的是，食用樱桃后，体内多余的铁可被组织瞬间吸收。当体内铁过量时，应停止吃樱桃，这样可以避免铁沉积而导致中毒。