胃不好吃什么主食？
1.山药 健脾养胃的美食。对于脾胃虚弱的人可以多吃，具有补气养阴的功效，特别适合老年人吃，能够提高抵抗力以及免疫力，防止衰老。另外山药里面含有黏液蛋白以及维生素以及微量元素，能防止脂肪沉积，帮助消除血脂。
2.芋头 属于碱性食物，里面的热量比较低，并且含有丰富的膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动，缓解便秘症状，具有润肠通便的效果；同时也能调节身体内的酸碱平衡，维护身体健康。经常吃芋头能保护牙齿健康、促进骨骼发育、增强免疫力等。
3.小米 小米具有益肾气、除脾胃中热的作用。对于消化不良和脾虚腹泻的人群来说，可常食用小米粥来调理胃部。而且小米营养价值高，富含B族维生素和铁元素，非常适合缺铁性贫血患者。
4.南瓜 南瓜性温味甘，入脾、胃经，有着润肺益气、化痰排脓、清热解毒作用;对于胃病患者来讲常吃些南瓜可以起到养护肠胃的作用 ，这是因为南瓜中富含维生素A和维生素C、果胶物质及淀粉等物质成分，这些营养物质有消炎杀菌、修复受损胃黏膜组织细胞的作用，对胃溃疡有很好的辅助治疗功效。
5.玉米 在生活中我们经常会看到用玉米做成的食品，如玉米面、玉米渣或者新鲜的玉米等等都非常受欢迎，其实玉米不仅好吃而且还对我们的身体有很多的好处呢！它里面含有的不饱和脂肪酸、粗纤维、钙磷镁以及其他多种维生素营养都是非常丰富，经常食用不仅可以补充身体所需的能量还能起到健脾和胃改善胃病的作用。
6.高粱 高粱中含有的纤维素非常高，能促进胃肠道的蠕动，从而加快排泄物排出体外。还含有较高的蛋白质和氨基酸含量，能为人体提供丰富的营养成分。特别是患有慢性胃炎的患者更应该多吃一点以利于病情的好转。
7.薏米 中医认为，薏米性微寒，有利水消肿、健脾祛湿等功效，是公认的祛湿高手。但薏米又偏寒性，不宜吃太多。 除了上述几种主食外，像燕麦也是不错的选择，不但低糖，富含B族维生素，膳食纤维含量高，可以促进胃肠蠕动，适合肠胃不好的人食用。