苹果煮粥什么作用？
1、治脾虚腹泻 食材：小米适量，山药一把。 做法：小米和山药一起放入锅中煮成粥，即可食用。 功效：此粥健脾养胃，对于脾胃虚弱的人非常好。
2、治积食腹胀 食材：苹果1个，干山楂片10克。 做法：苹果洗净，带皮切小块，山楂去皮去籽后与苹果一同放入锅中，加水适量，炖煮成汤食。 功效：此汤具有健脾开胃、消食化积的功效，非常适合有积食、腹胀的人群食用。
3、治失眠多梦 食材：圆葱头1个，苹果500克。 做法：将洋葱去掉表皮，清洗干净后切成薄片；苹果洗净后，连皮切小块。然后将两者放入榨汁机中，加适量温开水打成汁，最后调入食盐饮用。 功效：此汁具有宁心安神的作用，适用于心烦气躁、失眠多梦的人食用。
4、滋润皮肤 食材：苹果一个，鲜奶一杯，蜂蜜适量。 做法：苹果洗净削皮，再用研磨器打碎，加入鲜奶和蜂蜜，调至均匀浓稠状即可。 功效：此糊可补充皮肤所需的水分和养分，增强皮肤活力，起到润肤止痒的作用，特别适合于皮肤干燥、瘙痒者使用。
5、减肥瘦身 食材：苹果半个，鸡蛋一个，香菜二棵，米醋半勺。 做法：把苹果洗净，切成块状，鸡蛋破壳，倒入碗中搅散备用；锅中放适量清水，加少许食盐，待水烧开后，分别放入苹果和鸡蛋浆，大火煮沸后再用小火熬煮3分钟，加入适量香菜及米醋，即可食用。 功效：此粥清肠排毒，降脂瘦身，经常食用可以帮助改善肥胖的体质，还有美容养颜的功效。