土豆熟了是什么?
根据情况不同,熟了的标准也是不一样的。
煮熟土豆
煮熟的土豆其淀粉在高温下糊化,土豆就变软了;如果煮太久,就会导致土豆发软甚至成粉状,这是因为土豆中的含量丰富的淀粉在加热之后会糊化,变成具有粘性的胶体,这种胶体在冷水中是致密的,能锁住水分,不让水分释放,而在高温环境中会变得松散,水分也会慢慢跑出来,让土豆变得更软、更烂,也就更容易被人体吸收。
煮的太过土豆会有异味,所以煮的时间太长不好吃,还会把土豆煮烂了。煮了15分钟口感是最好的,15分钟以下土豆硬硬的,口感不好,15分钟以上容易烂了,味道不鲜美,还容易把土豆煮的散架了。
烤熟土豆
煎熟土豆
把土豆放进煎锅中,开小火把土豆煎熟。煎过的土豆外焦里嫩,味道也更香,能更好锁住风味物质。
炒熟土豆
炒熟的土豆中可能添加胡萝卜或者包菜等蔬菜,土豆在其中起着“承上启下”的作用,既保持了炒菜的口味,又能增强饱腹感。对于减肥者来说,还可以将土豆作为主食来吃,土豆中淀粉含量虽然高,但是其中的淀粉不会像大米、白面那样快速地提高血糖,还能延长饱腹感,让减肥更容易坚持下去。