排骨汤放多少玉米?
玉米的营养成分和排骨有很好的互补作用,玉米中含10%左右的蛋白质和脂肪,还含纤维素以及钙、磷、铁等营养成分,而且易于被人体吸收利用。玉米与骨头一起炖,既能除掉骨头的油腻,又可以使玉米的鲜甜渗入汤中,喝起来更可口。
制作方法也很简单,将排骨洗净焯一下水,玉米去皮、去渣洗净切成段,土豆和胡萝卜洗净去皮切成片。将排骨和切好的玉米放入锅内,加适量水煮,大火烧开小火炖40分钟左右,加入土豆和胡萝卜再炖10分钟,根据口味加调料即可。
当然,用同样的方法还可以做豆角骨头汤、白菜骨头汤、紫菜骨头汤、冬瓜排骨汤等。