常吃糙米有什么功效？
糙米的营养丰富，是集营养、保健、滋补于一身的天然营养食品。常吃糙米对预防心血管疾病、癌症、肥胖症以及糖尿病都有很大的辅助疗效。糙米具有补充体力、帮助消化、通畅二便、聪耳明目、滋阴润燥、御寒保暖等多种食疗功效。
日常可以自制一些美味又健康的米糊：将3.5两糙米，加入8碗水以大火煮开转小火熬煮至剩6碗水，将所有大枣与红豆加入再以中火煮开续以小火熬煮到剩4碗水，再以中火煮到剩下2碗水，续以小火熬煮直到呈浓稠状熄火，用汤匙搅拌趁热食用；也可加入黑芝麻及核桃，打成糊状饮用，具有安神作用。