肠胃不好吃什么蔬菜？
1、南瓜 含有果胶，可以保护我们的胃粘膜不受刺激；它还含有丰富的维生素A和维生素C，能够促进溃疡面的愈合和组织的再生。 2、菠菜 富含纤维素和铁质，对于缺铁性贫血有很好的效果以及补气血的作用，并且它还能帮助消化和润肠的功效。
3、胡萝卜 有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的主要来源，可以滋润脾胃的功能，加速胃肠蠕动，提高人体免疫力。
4、山药 性平味甘，有健脾养胃、补益肾精的功能，特别适合脾胃虚弱者，经常食用能有效缓解消化不良症状。 5、西兰花 含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。而且西兰花中微量元素含量非常高，比如锌的含量比较高，可以促进人的生长发育。
6、包菜 富含维生素及多种矿物质，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体塑造强健骨骼必不可少的营养元素之一。所以具有滋养胃部等功效。
7、西红柿 所含水果纤维不但有助消化，还可以防止便秘，减少肠道内毒素的吸收。其中含有的番茄红素还具有抑制细菌生长的作用，有助于治疗肠炎、痢疾。
8、红薯 红薯中含有大量纤维素，这种物质能够吸收消化道中的水分从而产生大便，有利于通便排毒改善肠胃功能。此外红薯中的糖蛋白还能增加机体对细菌的抵抗力，起到抗感染的作用。
9、卷心菜 卷心菜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠壁蠕动，清除肠道垃圾。而且卷心菜的热量低，吃后可以产生较强的饱腹感，也是减肥人士的首选食材。
10、香菇 其营养丰富、香味浓郁，具有高蛋白、低脂肪的特点。中医认为，香菇可补虚益气，有健胃、防癌、抗衰老之功效。