平菇和什么炒好吃?
1.素炒平菇 用料:平菇500克、葱花少许、盐2克 做法步骤: 1.准备食材,葱切末;
2.锅中加入水,烧开后放入平菇焯水一分钟捞出过凉备用;
3.将焯好水的蘑菇撕成条状;
4.锅内热油,放入葱花炒香;
5.下入蘑菇翻炒均匀;
6.最后加适量食盐调味即可出锅装盘了~ 2.青椒炒平菇 材料:平菇适量,青辣椒一个,红辣椒少量,生抽一汤勺,白糖半茶勺,盐小半茶勺. 做法: 1.将平菇切成四瓣洗净挤干水分待用 2.将尖椒去蒂切成两半,再斜刀切成菱形片,红椒也切片待用 3.热锅倒油,待油熟后关火,放入切好的辣椒,然后开火煸炒出香味儿!
4.倒入平菇翻炒至软 5.加入一小碗水或高汤炖一下使平菇更入味 6.再加入一勺生抽 一勺白糖提鲜,小半勺盐调味继续煮至水分基本收干即可出锅! 3.香菇炖平菇 【原料】鲜平菇250g,鲜香菇100g.
【制法】将新鲜平菇与香菇用温水浸泡半小时左右,洗净后切块放入锅中,加水炖煮半小时左右加调味品食用,每日一次。
【功效】健脾益气、补虚扶正 【适应症】慢性肝炎属虚者(症见乏力倦怠、面色少华)。 4.凉拌三丝 主料:平菇、胡萝卜 辅料:黄瓜、金针菇等 调料:香油、蒜泥、鸡精等各适量 做法: 1.把平菇掰开清洗干净,沥水后切丝入沸水汆煮片刻捞起沥干水份。
2.再把胡萝卜去皮洗净后切丝,金针菇去掉根部洗净沥干水份,同样入沸水汆烫捞出沥水后,放一起加盐拌匀。
3.最后淋上香油,撒上蒜末、鸡精即可上桌啦~~~ 5.剁椒金针菇 金针菇是生活中很受欢迎的一种菌类食材,它吃起来鲜嫩爽滑而且营养也十分丰富哦~~今天用金针茹分享一道简单又好吃的家常小炒菜——剁椒金针菇。 金针菇富含人体必需的8种氨基酸,其含量高于一般食品,有“植物皇后”之美誉。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用 ~此外还有抗疲劳作用,能够增强机体免疫功能及抗肿瘤作用。 金针菇中的维生素B群具有降低胆固醇、防治肝脏疾病以及提高大脑智力的功能。