春树叶怎么做好吃?
做法很简单,就是需要一点耐心。 春天里最新鲜的应季菜之一就是香椿了。据说现在正是一年之中最嫩的时候。香椿又名香椿芽、香橼、黄芽菜等,属楝科植物。原产于中国,分布于长江以南的大部分地区,现在华北、华南和西南等地均有种植。 可食用部分为嫩叶和嫩枝。香椿发芽时,将幼嫩的枝条及叶片切成细丝,放入开水锅内焯熟,捞出浸入凉水中浸泡,可保存色泽和清香,也可加入食盐腌制成咸菜食用。 香椿的营养丰富,每100克香椿含有蛋白质2.79克、脂肪0.45克、碳水化合物5.86克,还含有钙30毫克、铁4.8毫克、磷20毫克以及维生素B1、维生素B2和维生素C,是药食兼用佳品。中医认为,香椿性寒味甘,有清热利湿、利尿解毒、消肿止痛等功效。《本草纲目》载“椿木皮,味甘无毒,主泻血痢风热毒”。现代药理研究证明,香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、结核杆菌和有“癌症之父”之称的黄曲霉素B1都有抑制作用。
推荐食谱:香椿炒鸡蛋
①新鲜的香椿洗干净;
②烧开一锅水,把香椿放进去焯烫一分钟,捞出来过一遍冷水(这样能去掉香椿的一部分亚硝酸盐);
③把沥干水分的香椿剁碎;
④打进两个鸡蛋,放少许盐搅匀;
⑤热锅凉油,把香椿蛋液倒进去,划散开了就熟了,可以关火盖上盖子让蛋更入味儿。