哪些蔬菜凉拌好吃?
作为一个无肉不欢的人,在饮食上最讲究的就是荤素搭配、营养均衡!所以,除了肉类,我也会经常吃一些蔬菜来获取人体所需的维生素和营养物质。不过,我这个人比较讨厌吃青菜,感觉清炒或者水煮的青菜味道都很淡,吃起来很麻烦。于是,我就把各种蔬菜混合一起,用不同的调料腌制,做一道风味特殊的凉拌菜——酸辣魔芋丝。
准备食材: 魔芋丝、绿尖椒、小米椒、香葱、香菜、大蒜 调料: 陈醋、生抽、老抽、豆瓣酱、辣椒油、花椒油、白胡椒粉、白糖 做法步骤: 1、葱切葱花,香菜切段,大蒜拍碎剁成蒜末,小米椒和绿尖椒分别切成圈状; 2、调拌料汁:碗中加入两勺生抽+一勺老抽+一勺豆瓣酱+三勺醋+少许糖+半碗水搅拌均匀待用; 3、锅中烧水,水开后放入魔芋丝焯一下捞出过凉水备用; 4、把沥干水的魔芋丝和所有调料拌均匀即可食用。 我喜欢吃偏酸味一点的,所以会放多一点醋。如果你不喜欢吃酸的,就少放一点醋哦~
这道菜里最重要的就是要放足料的辣椒,小米椒和大蒜都是辛辣的,可以很好的开胃助消化。特别是夏天,吃上这样一碗冰冰凉的凉拌菜,全身都舒坦!喜欢吃的辣的朋友一定要试试看哦~