蒸蛋糕可以当早餐吗？
蒸蛋糕可以当早餐吗？现在的蛋糕五花八门，味道形形色色，可当早餐的话，会缺少一定的营养，不如吃点鸡蛋，喝点牛奶，更能够有饱腹感，而且营养价值也特别的高，蒸蛋糕虽然好吃，但是不能当做早餐食用。
第一：蛋糕属于高脂肪食物，吃起来非常的香，让人赞不绝口，其实蛋糕当中含有大量的脂肪，经常食用的话，会让身体变的更加肥胖，高脂肪也会堆积在身体中，难以被分解，不仅会让身体变胖，也会影响到身体的健康状况，如果血糖偏低的人，吃太多蛋糕的话，还会引发低血糖等疾病。
第二：蛋糕没有五谷类食物的营养价值高，蛋糕是以面粉为主要原料，而且在制作的过程中会加入很多的蔗糖、鸡蛋、植物油等，营养主要来源于油脂和蔗糖，而五谷食物中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，营养价值比蛋糕好多了。
第三：蛋糕不能当早餐食用，早餐是一天中的第一顿饭，对人的身体健康起着至关重要的作用，不能以高脂肪的食物做为早餐的，最好是以清淡的食物为主，鸡蛋、牛奶、燕麦片等都可以当早餐食用，早餐吃了过后，人们一整天的能量都是充足的，如果早餐吃的太好，中午就不要吃太多，否则容易积食。
第四：常吃蛋糕容易上火，因面粉烤制而成，增加了热能，吃起来口感香甜，但吃多了容易上火，喉咙痛等症状。如果你实在戒不掉对蛋糕的喜欢，那么就要减少吃蛋糕的次数，最好是在下午六点钟左右吃，这个时候吃的话，不会让身体上火，也不会让脂肪堆积。
蛋糕虽然好吃，也不能过度食用，容易上火，更加不能当做早餐食用，早餐要尽量吃的健康一点，可以选择鸡蛋、牛奶和面包等，健康又营养，还能让人吃饱，对胃没有太大的负担。